おうち時間応援！
ママが笑顔になる！
無料ライブレッスンを
4/20～の11日間 10時から配信
4/20-25と4/27-5/1の１１日間！
こちらでのご案内が大変遅くなりましたが、
先日より、一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方とリレー形式でライブ配信をスタートしています！
本日４回目の配信が終了し、その内容は動画でご覧いただけます。
２回目の配信は私が担当いたしました！
ドキドキの配信でしたが、皆様にぜひ体験していただきたいレッスンをお届けできたので、とっても嬉しいです
ライブ告知分と動画を掲載させて下さい！
【美bodyへ！20分ノンストップ‼︎楽しくストレッチ＆筋トレ🏋️♀️】
こんなお悩みがある方は是非✨
・家にいる時間が増え、運動不足を感じている方
・体型が気になる方
・筋力低下が気になる方
・身体が冷えてる方、
・楽しく気分転換したい方
こんな方々に体験して頂きたいレッスンを4/21（火曜日)10時～からオンラインで行います！
ママだけではなく、パパもOK！
楽しく運動したい方ならどなたでも参加して頂けます✨
⚫︎レッスンの内容⚫︎
リズムに合わせてストレッチを行った後、道具を使わない筋トレを行います。
約20分間ノンストップで身体を動かします！
そうする事で身体がポカポカ温まります✨
筋トレを行う事で身体が引き締まる上に、痩せやすい身体に近づきます✨
お家にいる時間が増えた今だからこそ、楽しく動いて美body目指しましょう！
⚫︎レッスンを受けて頂く事で⚫︎
身体を温め、筋力をつけ、引き締めbodyに近づける事が出来ます🌈又、楽しく動くのでリフレッシュ出来ます✨
︎⚫︎レッスン担当インストラクター⚫︎
福田 里佳（一般社団法人日本ママヨガ協会認定講師
【自己紹介】
福岡県在住。8歳と6歳の姉妹のママです。
独身時代にフィトネスクラブに就職し、エアロビクス・ステップエクササイズ・トレーニングレッスン・筋力トレーニング・アクアビクス・キッズスイミング・ベビースイミングを担当していました✨
現在は福岡市内でママ向けのレッスンを開催しています🧘♀️🏋️♀️
レッスン告知、イベント情報を発信しています✨
⚪Instagram⚪
URL https://www.instagram.com/rika57911
⚪公式LINE⚪
ヨガエクササイズ radiant day
https://lin.ee/ZyCSndi
開催中のレッスン：
・ママのヨガ＆エクササイズ（リラックスやリフレッシュを目的てしたヨガ＆自重トレーニング）
・Brilliant Body Exercise （引き締めを目的としたストレッチ＆ヨガ＆自重トレーニング）
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レッスンは一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方でライブ配信と言う形で行いますのです、お家にいながらPCやスマホから参加して頂けます✨
お家時間を満喫して頂けるレッスンが11日間❗️
レッスンに参加したい！と思って頂いた方は、10時～
こちらにアクセスして下さいね😊
https://www.facebook.com/jmya.jp/