福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田 里佳です🌈
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❁⃘イベントのお知らせ❁⃘
骨盤腸整ウォーキングインストラクターの上野さんと、【ヨガ&骨盤腸整ウォーキング体験会 第2段】を行います✨
（『体験会』としての開催は、これで終了予定です）
今回のテーマは【お腹周り引き締め！】です😊
年末年始はどうしても美味しい物を頂く機会が多いですよね🍽
美味しい物は、美味しく楽しく頂いて✨
だけど、放置すると…😱
ウォーキングやヨガで楽しく運動して、一緒にお腹周りをスッキリさせましょ💫
お子様連れでの参加可能です！
(同伴されるお子様は生後3ヶ月以降のお子様から可能です)
イベントに参加ご希望の方は
①お名前
②お子様の参加有無（お子様が参加される方はお子様の月齢を教えてください）
のご連絡をお願いします。
イベント参加申し込みは、インスタグラム（@rika57911）のDMかメール（rika07.mam@gmail.com）、LINE@のメッセージまでお願いします🙇♀️
皆様のご参加、お待ちしています。
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【日時】2020年1月27日（月）
10:10〜11:40
【場所】スタジオ クレア
福岡県福岡市中央区大名１丁目５−４
※国体道路沿いの「黒猫屋珈琲店」が一階にあるビル（月光ビル）2階にスタジオがあります。
【参加費】¥1,500（体験会価格です！）
【定員】8名
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ・500mlペットボトル（空でも大丈夫です）・お子様のお世話グッズ
【レッスン内容】
まずはヨガの動きで全身をほぐし、身体を暖めながらリラックスしましょう！
後半は「骨盤腸整ウォーキング」
骨盤腸整ウォーキングっ何だろ？
担当インストラクターさんからの紹介文です↓
⾻盤の歪みを正し、歩き⽅を変えるだけで 「猫背 O脚 ぽっこりお腹」は解消されスタイルアップします。
こんな方におすすめ
• ・猫背が気になる
• ・O脚が気になる
• ・ぽっこりお腹が気になる
• ・⾻盤のゆがみが気になる
• ・腰痛、肩こりを何とかしたい
• ・出産後の体型の崩れが気になる
• ・便秘、⽣理痛がつらい
• ・疲れやすい
• ・⻑時間歩くのがつらい
• ・年齢より⽼けてみられる
• ・痩せにくくなった
私たちは、歩くことなしに生活することはありません。
でも、歩くことに意識を向けることもあまりしません。
毎日何気なくやっている「歩く」こと。
「正しい姿勢で歩く」だけでこれらの悩みは解消されるのです。
なぜ「正しい姿勢」が大事なのか？
なぜ「歩く」だけで解消されるのか？
詳しくは体験会で！
一般社団法人 日本姿勢改善ウォーキング協会
骨盤腸整ウォーキング
インストラクター 上野 千寿子
皆様のご参加お待ちしています✨
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《開催クラス》
・ママとベビーのヨガ＆エクササイズ
（ママがヨガとエクササイズ、ベビーちゃんにベビーヨガやベビーマッサージを行います🍼）
・ママのヨガ＆エクササイズ
（ママがヨガとトレーニングを行います🧘♀️）
・Brilliant Body Exercise
（ハード系のヨガ・トレーニング・ストレッチを行います🏋️♀️）
《イベントにて時々開催》
・エアロビクス
（音楽に合わせて簡単なステップの組み合わせで動きます💃）