おはようございます
連日オリンピック観戦で、寝不足な方も多いのでは・・・。
今夜は、大注目の女子フィギュアスケートもあるし
ますます目が離せないですね
運動選手のトレーニング方法などをはじめ
近年、インナーマッスルが注目され
テレビや雑誌でも、特集されるようになっていますよね
実は、インナーマッスルは普段の生活では意識しにくく
鍛えにくい筋肉でもあるんです。
このインナーマッスルを鍛えることで
内臓が正しい位置に収まり、機能が活発化したり
全身の歪みが改善、体軸の安定、基礎代謝の向上など
身体にとっては、イイこと尽くしなんです
大切で必要なインナーマッスルを
ピラティスにて効果的に、楽しみながら鍛えませんか
初心者の方、久しぶりに身体を動かす方はもちろんですが
基本的に運動が苦手
と言った方も
ピラティスレッスン大歓迎ですよ
これをきっかけに運動をスタートさせて
健康な身体を手に入れていただければと思います
以下、来月のスケジュールです。
◇日程
３月１（土） １０：１５～１１：１５
３月１５（土）１０：１５～１１：１５
３月２９（土）１０：１５～１１：１５
◇場所
JR目白駅から徒歩５分のスタジオ
◇金額
２０００円（ヨガマットレンタル代込み）※キャンペーン価格
◇持ち物
動きやすい服装、飲み物
お申し込みや、ご質問につきましては
下記の必要事項を加えまして、以下のアドレス
rikapilates@yahoo.co.jp までお願いいたします。
◇お名前
◇連絡先電話番号
◇希望日
詳細につきましては、折り返しメールいたします。
申し訳ございませんが
予約は、先着順とさせていただきますので
定員になった際は、ご了承下さい。
角方理佳
