フライベントが近いので
自主練できる時に
発散を兼ねて踊っていますw
腰を回しながら４カウントで下がって
４カウントで上がる振りは
軟骨を鍛えないとパキポキ
音がなります(-｡-;
片足、爪先立ちや
常に膝を折っての中腰なので
先に柔軟をしないと
再起不能になりそうなくらい
フラは結構ハードなので
インナーが鍛えられます💦
ここで
告知をさせてください♡
８月１０日（土曜日）
横浜で毎年開催されている『ダンス縁日』
場所は象の鼻テラスにて
14時から私たちフラダンスチーム
ラウレア・ラニが踊ります！
MEG先生率いる、
Megumi Hale Art Studio
with
ラウレア・ラニで出演します！
観覧無料です！
横浜観光のついでに是非
お立ち寄りください♡
☀️☀️☀️
そのMEGのライブが
材木座であります！
もし、丁度遊びに行ってるわぁ！
という方がいましたら、
この夏の思い出に
海の家での
ハワイアンライブなどいかがでしょうか！
MEGは
2009年のディズニー映画
『ボルト』の挿入歌、
『生まれ変わった僕』を歌っている
アーティストでもあります♡
MEGの歌声を是非！
江東区まで
フラのレッスンへ
電車で通っていた時期。
今は、長女のフラレッスンだけ
江東区へ通っています！
↓
Instagramです
http://www.instagram.com/rikakaigo/
youtubeです
http://www.youtube.com/c/RikaKaigo/
初出版
『じいじ、最期まで看るからね』
よろしくお願いします♡
CCCメディアハウス
mituki1924さん
コメントをありがとうございます。
慣れた味や
それしか食べないという時期は
子供たちにもありましたが
それがずっと続くとなると
らくだけど、心配にはなりますよね💦
『何でもいい』といっておいて
『ガッカリ顔』はうちもです(-｡-;
『思ってたんと違う』的な表情。
それでも食べるので
まぁ良しとしていますが
作るほうの身になれ！と
思いますw
manekinekoさん
コメントをありがとうございます。
確かにプールも劣化しますものね。
プールを楽しみにしている生徒には
酷な夏になりますが、
ラッキーに思う子も
いるでしょうね(^◇^;)
私はプールの後の
道徳の授業が
疲れた体で気持ちよぉく
眠れる時間でした(￣▽￣;)
矢口航汰さん
コメントをありがとうございます。
炊いたご飯でもできます！
米粒から炊く場合は
パエリアのような要領で炊けば
少し歯ごたえのあるリゾットに
なります！
・・・・・
草は伸びるスピードが
スクスクすぎて驚きます。
夏の間は放っておこうと
決めていましたが、
丁度、どんより曇り空になって
風が吹き始めたので
チャンス！と思ってしまったのが
昨日の草むしりの
始まりですε-(´∀｀; )
マッコリさん
コメントをありがとうございます。
残りのご飯でできます！
コンソメでも、ガラスープでも
いいのですが、
昆布だしと合わせて
塩、薄口醤油、甘み
牛乳か豆乳で味を整えた汁に
ご飯を入れて柔らかくなるまで
炊きます。
具材はお好みで
入れても入れなくても。
最後にチーズをたっぷりと！
バーナーで炙らなくても
美味しいです！
・・・・・・
今、白髪あたまなので
早く行きたい！です(T ^ T)