思春期な長女のダイエットが
順調すぎて
逆にリバウンドしないか心配。
食べ物と運動で
落ちているので大丈夫だとは
思うのですが、やはり成長期なので。
鶏胸肉やこんにゃく、海藻類
きゅうりやピーマンなどの
青物野菜と
豆腐や味噌の大豆系、
きのこ類も増やしています。
こういう時は
率先して食べてくれるから
らくです！
母の糖尿食の復習も
しないとだし、
ダイエットにも丁度いい！
今夜はどうしようかな。
タンパク質もしっかりと
とらないとだな！
Instagramです
http://www.instagram.com/rikakaigo/
youtubeです
http://www.youtube.com/c/RikaKaigo/
初出版
『じいじ、最期まで看るからね』
よろしくお願いします♡
CCCメディアハウス
かおちゃんさん
是非、作ってみて
くださいね♡
かんぷぅさん
コメントをありがとうございます。
次々に食べてしまいます(￣O￣;)
フライドポテトか芋もちか🤣
福のすけさん
コメントをありがとうございます。
甘辛いのも合います！
みたらし団子のように
とろみをつけた餡をかけても
美味しいです！
さくらさん
コメントをありがとうございます。
確かに
夏場のメニューは悩みますよね。
我が家は今夜
どうしようかなぁ・・・
マッコリさん
コメントをありがとうござます。
そうです！
とっても簡単です！
少し焼く時に
手こずるかもしれませんが
焼き色がつく頃には
まとまっていると思います♡
あぁ
フライパン買わないと(-｡-;
しずくさん
コメントをありがとうございます。
いいですね！
育てたジャガイモで
是非作ってみてください♡
(๑>◡<๑)
いんちきナースさん
コメントをありがとうございます。
作ってみてくださいね！
初めは焼き方に
手間取るかもしれませんが
焼き色がついてくると
難なくできると思います♡
manekinekoさん
コメントをありがとうございます。
小芋は剥くのが大変なので
manekinekoさんの
書き込みのように調理します！
新じゃがは塩だけでも
美味しいですものね♡
矢口航汰さん
コメントをありがとうございます。
ポテト好きなご家庭なら
ジャガイモたくさんあったほうが
良さそうですね！