アロマで簡単クッキング‼️おすすめアロマ5選 | doTERRA(ドテラ)のある生活でハッピーに♪

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(社)JEOS協会 エッセンシャルオイルスタイリスト
/アロマタッチセラピスト
【山田 里佳(リカボー)】

♥️ドテラ愛用歴10年♥

心・肌・身体を整える、おうちでできるセルフケアをご提案✨

食品カテゴリーのエッセンシャルオイルは、
手間いらずで見た目を変えずに風味を
楽しむことができ、ストックしておけは
とても重宝します指差し飛び出すハート

いつものお料理に取り入れて、
もっと豊かな食卓を楽しみませんかはてなマーク



手間いらずで香り高くニコニコ

餃子🥟

爪楊枝の先につけて、タレに
ごく少量を混ぜる

肉団子スープ

火を止めた後に1滴でサッパリ

ジンジャーエール

いつもの炭酸水やサイダーが1滴で変身びっくりマーク

豚肉の生姜焼き

合わせダレに1滴加え、
焼いた肉に絡めるだけびっくりマーク





シナモンバーク

シナモンバーク  


シナモンシュガー

砂糖に1滴混ぜれば、

トーストにピッタリグッニコニコ


蜂蜜ドリンク

蜂蜜に1滴加えてお湯で溶くコーヒー

レモン🍋を入れても二重丸


チャイ

牛乳🥛に1滴たらし、煮出した

紅茶と一緒に温める


ホットワイン🍷

甘口ワインに1滴プラスして温める


アップルホットケーキ🥞

刻んだリンゴ🍎と一緒に2~3滴、

生地に混ぜ込んで






ローズマリー

ローズマリー 


ハーブオイル

オリーブオイルに少量加えて

サラダ🥗やマリネに


トマトソース

相性抜群びっくりマーク2~3滴入れて

じっくり煮込んで


ハーブクッキージンジャーブレッドマン

生地に1滴加えて焼けば、大人の味わい


香草ポテト🍟

塩に少量びっくりマーク揚げたてポテトに

まぶしてシャカシャカ


白身魚のソテー

オリーブオイルに1滴加えて焼けば、

地中海風に






ブラックペッパー

ブラックペッパー 


野菜炒め・炒飯

仕上げの1滴で引き締まった味にびっくりマーク


トマト煮込み

火を止めて1滴びっくりマーク

辛みを抑えて風味アップ⤴️⤴️


サラダサラダ

市販のドレッシングが1滴で、

クラスアップ⤴️⤴️


ローストチキン

焼き上がり後に1滴すり込んで、

フレッシュな香りに


ホワイトシチュー

仕上げに胡椒代わりに1滴

粒のない、仕上がりにびっくりマーク






レモングラス

レモングラス 


ハーブティー

適量をお湯に加え、

お好みで蜂蜜🍯をプラス


タイ料理全般

食べる前に1滴加えて、本格的な香りに


炒め物

仕上げに1滴びっくりマーク

鶏肉や魚との相性は抜群びっくりマーク


ハーブゼリー

蜂蜜🍯を加えたゼリー液に1滴たらし、

冷やし固める


ハーブソルト

塩🧂に1~2滴混ぜるだけびっくりマーク

揚げ物や肉料理に






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