こんな時は、湯船🛀につかって
身体を温まめるのがオススメ
そこでオススメしたいのが、
手作りアロマバスソルト
香りで癒されるし、体の芯から
ポカポカと温まるので、
冷え性の私には手放せない一品です
しかも、お肌しっとり潤うので、
ボディークリームいらずです
手軽に作れるし、その日の気分で
香りを変えられるので、バスタイムが
楽しくなりますよ
ミネラルを豊富に含んだ
天然塩による入浴効果に加えて、
エッセンシャルオイル(精油)のもつ様々な
アロマセラピー効果も期待できますよ
リラックスしたいときは、38~40℃の
温度に15~20分位つかるといいですよ
疲れや冷え性、肩こり、腰痛、
筋肉痛も緩和しますよ
是非お試しあれ
レシピ
【材料】3-4回分
🔴天然塩・・・ 180g
🔴お好みのｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・ 9滴
下記参照⬇️
オススメのエッセンシャルオイル
緊張や不安感を取り除いて、気分を落ち着かせて
くれる 心地よい穏やかなフローラルの香り
神経の緊張や不安、ストレスなどを緩和し、
感情のバランスを整え、穏やかな気持ちに
戻らせてくれる ほのかにローズに似た香り
リラックス作用があり、不安やイライラ、
不眠を緩和させる りんごのような甘くて
フルーティーな香り
抗うつ、鎮静作用、性欲を刺激する
作用もあり、怒りや緊張をほぐし、
心をリラックスさせる 甘くて濃厚な香り
鎮静作用と癒しの効果があり、
ストレスや興奮、不安などから心身を解放し、
リラックスさせてくれるブレンドオイル
【作り方】
全ての材料を瓶に入れて振ったら完成
【使い方】
ご家庭の浴槽(150~200㍑)に対し、
バスソルト50~75㌘が使用料の目安です。
お好みで調整してください。
～注意～
◆ガラス容器に保存し、お早めに使い切って下さい。
◆保管時には直射日光の当たる場所、高温になりやすい場所、
水気・湿気の多い場所を避けて保管してください。
◆お肌に異変を感じたら、使用するのをやめましょう。
心配な方は、使う前にパッチテストをしてみてください。
◆エッセンシャルオイルは、純度・品質ともに高グレードな
doTERRA社のものを使用しています。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合は、
注意事項を確認し、同じように使用しないでください。
◆あくまでも自己責任でご活用ください。
ところで、市販の入浴剤には、
発ガン性物質が入っていたり、
人工香料が入ってて匂いは長続きするけど、
脳を覚醒させて余計眠れなくなるって、
知ってましたか
しかも、皮膚から化学物質が吸収されて、
体の中に溜まっていって、気づかない所で
体に様々な不調が出てくるそうです
知らないって怖いですね
入浴剤だけに関わらず、普段何気なく
使っている日用品こそ気を付けた方が
いいですよ
ご参考までに→経皮毒について
天然塩ならどれでもいいのですが、
オススメはヒマラヤ岩塩です
ご自宅で温泉気分を味わってくださいね
