こんにちは。りかです。
あなたはセルライトをご存知ですか？
聞いたことのある人も
多いとおもいます。
実はこのセルライトを知らないまま
ほっておくとあなたの下半身は
信じられないくらい太ることになるでしょう。
しかしこのセルライトをしっかりと理解することで
あなたの下半身は信じられないくらい痩せます。
細くてスラッと伸びる脚。
夢ではありません！！
そのためにもこの記事を最後まで
読んでください。
まず、前文で述べたように
脚の太さはセルライトが
大きく関係してきます。
『セルライトとは』
簡単に言うと
『長い時間老廃物を溜め込み硬くなった皮下脂肪』
のことです。
女性の約９０％の方に見られ
皮膚の表面が凹凸になっている状態をいいます。
下腹、お尻、太ももにつきやすいのが特徴です。
このセルライトは普通のダイエットでは
簡単に取り除けないのも特徴となります。
しかし、このセルライトを効果的に
簡単に落とす方法があります。
その方法とは、、、
『脂肪を温めて柔らかくする』
です。
まず温める手段ですが
『お風呂にゆっくり浸かって温める』
これが一番効率の良い方法です。
老廃物で固まった脂肪も温めることで
柔らかくなります。
４０度ぐらいのお湯に長い時間浸かることが
オススメです。
そしてもう１つやっていただきたいことが
あります。
お風呂上りに柔らかくなった脂肪を
マッサージしてください。
マッサージの仕方は簡単です。
手でふくらはぎを覆い
アキレス腱からふくらはぎにかけて
流すようにマッサージしてください。
これによりリンパがマッサージされ
血行が良くなり脚やせが期待できます。
また、ボディクリームなどを
滑りが良くなりやりやすいです。
簡単なので今すぐにでも
やってみてください。
今すぐにでも太い足と
お別れしましょう！！
本日はこの辺で失礼します。