７月１１日深夜 国道３１号線の通行止めが解除された。
復興のためにも、日常生活の為にも喜ばしいこと。
２４時間の作業での開通と聞く、感謝の言葉しかない。
かずさんも連日のボディケアで筋肉の張りをほぐしてもらい、
リンパや血流の停滞が回復。
今日は随分調子が良くなった。
痛みでできなかった深呼吸ができるようになり、元気が出てきた。
人はどうも、頑張っている時、疲れた時など
何かを改善しようと体が要求すると
無意識で深い呼吸（深呼吸）をしているようだ。
ここ数日は痛みが発生するので、
その度に深い呼吸をしようとしたことに気付かされる。
その為、無意識で深呼吸をしようとするたびに痛みで息を吸い込めず、
浅い呼吸を繰り返すという状況が生まれた。
肩で息をする。そんなイメージ。
咳き込むと腹筋にまだ痛みがあるが、
息を深く吸うことは問題なくできるようになり、
体が回復に向かうのを感じる。
気力もわくね。
首の痛み、肩の痛み、背中の痛みも随分回復。
気にならない程度に。
筋力が落ちた事、プチ手術した事などで今までになく、筋肉に負担がかかり
今まで何気にできていたことでも、想像以上の筋肉疲労、筋肉痛。
それが、リンパや血流不良を起こし、悪循環が生まれる。
日常の運動で筋力が落ちるのを防ぎ、柔軟体操やボディケアでゆがみのない、柔軟性のある体の維持をつとめる事が大事。
そんなことを痛感した。
道路の通行止めで、日常生活に支障をきたしたように、体の中ではリンパや血の通行止が日常生活に支障をきたす。
おんなじだね。
不調が発生しても、体に障害を負ってもあきらめず方法を探す、ケアする。
それでこれからの日常生活を送れる方法を発見できるような気がした。
今までとは違うかもしれないけれど。
＜ 今日は ＞
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