朝は起きたり起きなかったりしているものの
なんとか続けています。
飽きっぽい&グウタラなワタシには
短期的な目標でギュっとやるのがむいてるのかもしれない。
やろうとしていることは、
朝
お白湯
ストレッチ
きちんと朝ごはん
昼
炭水化物抜く
夕方
二駅歩く
夜
炭水化物抜く
ちょっとした運動&ストレッチ
わりと簡単な内容です。
まわりの真面目なダイエッターからしたら、
そんくらい毎日やれよ、という内容でしょうね…
でも、自分に甘いワタシはすぐにぐうたらしてしまい、
仕事から帰ると何にもしない。
ホントに何にもしない。
お米大好きだし。
運動なんてもっての他(笑)
で、火曜日は
朝のサイクルはやれなくて、
お昼は、コンビニの袋キャベツとハンバーグ
二駅前から歩く
夜は置き換えダイエット食
で、マイナス1.4キロ！
初日からです。
おぉ！
水曜日は、
朝、おにぎり
ストレッチは、エレベーター待ちながらちょっと
お昼はコンビニの袋キャベツと和風ハンバーグ
風が強くて、低気圧病で体がダルくなったので、
歩くのは一駅にしました。
夜ご飯は、
蒸したモヤシと豚肉
トマト
わりとお腹いっぱい食べたからか
この日は、マイナス1.5キロ。
減らなかったー。
でも、増えてないから良しとします。
あと、２日でどのくらい行けるかな。