どうしても体がうごかなーいーー、と
だらだらしている間にムクムク成長してしまいました。
越えてはいけないラインを越えて、
前はすぐ戻ったりしてたから、
油断してたら、越えた体重が定着してきた❗
これはイカン
ということで、とりあえず一回、ラインより下げよう。
まずは、一回体に思い出させなきゃいけない、と今週ダイエット週間にしました。
日曜日はやんわり始まりました。
月曜日は、朝謎の早起きが出来たので、
お白湯、ストレッチ、朝ごはんのフルセットを
コンプリート！
お昼はコンビニの袋キャベツとハンバーグ
夜は豚しゃぶサラダとゆでたまご
帰り道は、二つ前の駅から降りて歩きました。
と上出来だった月曜日とは裏腹に
本日は寝坊…💧
エレベーターでストレッチしただけで
他は何にも出来なかった。
とりあえず、朝の体重は
マイナス0.8キロです。
今週中にあと2.1キロ落としたい…
無謀な挑戦だけど、そのくらいの気持ちでやらないと
この先がヤバいからー。
どこまでやれるかガンバります。
一週間で3キロは、間違った目標設定だけど、
そのうち1.2キロくらいは、急に付けた余分な体重だから、
たぶん実質1.8減くらいの目標だと思います。
エイエイおー！