2022年1月
人生最高体重64㎏から
−20㎏
その間運動は
しておりません
64㎏のころは
自分が醜すぎて写真拒絶してましたので
64㎏のときの写真はありませんが
今も好きなもの
食べながらキープしています
そしてそして
続々と
お友達追加、スタンプくださっていて
毎日すごく嬉しいです
ありがとうございます
ダイエットのプチ質問なども
随時受け付けておりますので
どうぞお気軽に
メッセージくださいね
↓↓↓↓↓↓↓↓
只今
お友だち追加してくださり
メッセージかスタンプいただいてから
アンケートにご協力いただきましたら
ベルラスの小冊子を
公式LINEよりプレゼント中です🎁
さらに個別の無料体験セッション
zoomにてご参加いただきましたら
代表松田リエの
『ずぼら瞬食ダイエット』
『瞬食オートミールダイエット』
『1ヶ月献立カレンダー』
『つくりおき&スピード10分おかず』
いずれか1冊
書籍プレゼントしております
なくなり次第終了です📚
今だけのプレゼント企画ですので
どうぞご遠慮なく
このところ特に
お友達追加して
メッセージくださる方が増えました
本当に心から感謝です
すでにアンケートご協力や
体験セッションご参加いただいた方
ありがとうございます
順次発送させていただいております
楽しみにしていてくださいね
こんばんは
ダイエット頑張ってる
みなさん、
毎日本当にお疲れさまです
私は夜勤日勤、
続いておりますので
朝ごはん持参！なのですが
このところ
めちゃくちゃうっかりが増えまして
・朝ごはん持参忘れ
・昼ごはん持参忘れ
・夜ごはん持参忘れ
・財布忘れ
・お鍋火にかけっぱなし
・上着裏返し
などなど
うっかりミスが増えてます
私もともと
小さなことでも
何に対してもまずは一旦
考える（考え込む）タイプなんです
同じこと永遠に考えることも多々♾️
だけどね、
大抵のことが
考えたところで解決するようなことではないこともあったりで
結局考えるのやめるんですけど
なんとかなるか。
まぁいいか。
って言うのが口癖で、
思考もそんな感じで長年生きてきたんです
結構深刻であろうことも、
結局考えること止まりで
行動してこなかったので
解決するわけもなく
喘息やアレルギー、年中咳、
毎月発熱、疲労、
便秘に頭痛、だるさ、
PMS、貧血、
動悸、息切れ、
肌荒れ、情緒不安定、
などなど他にもいっぱい
便秘なんて
過剰に下剤や便秘薬、整腸剤飲んでも
頭痛も
毎週頭痛で頭痛薬も全く効かない
吐き気を伴って
頭が割れそうなぐらいに痛くて
病気なんだろうなと思ってました
気持ちの浮き沈みも激しく
何度か人生もうこれでいらんかな
って感じて数日引きこもり
友人に強制的に
病院連れて行かれたれたこともありました
若かりし頃の摂食障害や
断食、制限ダイエット取り入れて
まだ痩せて体型キープできていたときから
山ほどの不調抱えてました
毎日なんとなくしんどいけど
家事も仕事もできてるから
まぁいいか。
痩せてるし
今の生活のままで
まぁいいか。
放置してたら病気なるかもしれんけど
けど今はまだ大丈夫やから
まぁいいか。
結局いつもまぁいいか。
で、自分の不調
見ないようにしてました
そしたら38歳ね。
なんでか急に
いっこうに止まらず
そして足腰に負担がかかり
よく腰痛を起こすようになりました
なんだかそのうち
息吸うだけで背中に痛みを感じたり
そして
お腹に激痛で
これまた息吸うだけで激痛
泣きたいけど泣いたら余計に痛くて
すぐに婦人科へ行きましたら
妊娠反応出たけれど
お腹に赤ちゃんは見えなくて
結果、子宮に血がたまってると
血を抜く手術を受けましたが
原因は不明でした
病気に繋がる危険が高い内臓脂肪も
たっぷりぎっしりついてました
これまで
まぁいいか。で済ませてきたことが
だんだん
まぁいいか。では済まなくなってきたなと
感じました
だけど病気でもないし、
そして何やっても痩せれないし
また
まぁいいか。って思いかけたんですがね
やっぱり痩せたい！
というかもう
痩せないと危険ですよね
そしてまた始まる私のダイエット人生で
この食事改善に出会いました
今はほんとに
不調は全くありません！
これまでの長い人生で
今が一番健康かもしれません
もしあのときね、またいつもの
まぁいいか。
で放置していたら、、
今頃大病に繋がっていたかもしれません
通院、服薬、食事制限などで
大好きなピザやお寿司、スイーツも
忙しいとつい
まぁいいか。って済ませること
日常の中に数えきれないほどありますよね
だけど
少し未来の自分のからだも
ちゃんと
大切にできるあなたでいてくださいね
人生100年時代と言われる今
これから先何十年
健康寿命を延ばして
心から笑って過ごせますように
変わりたい
って思われたあなた
その思い
ご自身でしっかりと
受け止めてください
そして変わるために
行動されたあなた
自分と向き合う覚悟ができたこと
素晴らしいですね
自信をつけるためには
まず動きましょ
私も昨年2023
ダイエット本格始動
ダイエットの目標達成しましたので
次の目標を目指して
まだまだまだまだ
止まりません
2024
みんなで一緒に
前進していきましょう
あなたの大切な人が
あなたを見て
悲しむことのないように
こころから
笑っていられる女性を目指しましょ
ダイエットは
辛く苦しいものでは
ないんですよ
メンタル崩れてしまう
我慢ばかりでつらい
そもそも体重減ってない
のは
間違ったダイエットをしているから
早くそんな
ダイエットからは卒業しましょ
どんな
ささいな疑問でも愚痴でも
いつでも
ご相談くださいね
あなたの気持ちを軽くする覚悟は
できておりますよ
みなさんが
毎日本当に
当たり前に
食べることを
心の底から楽しめますように
