ご訪問いただきまして
ありがとうございますキラキラ

一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
りー(北川えり) です気づき

42歳シングルマザーで
3人の子どもたち、可愛い猫2匹と
暮らしています飛び出すハート

学生時代より摂食障害8年間経験し
その後も長年もの
断食、置き換え、一日一食生活などの
無理なダイエットのすえ
水飲んだだけで太るからだになりました

しかし40歳で
ベルラスダイエットに出会い
食べ痩せ実践
目標体重達成しましたびっくりマーク

ダイエットで苦しんでる方を
救いたい!
そんな強い想いで
今はダイエットサポーターをしています


食べることを楽しみながら
キレイに健康的に

『ダイエット卒業』に向けて全力で!
サポートさせていただきます

どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ

 



 


 2022年1月
人生最高体重64㎏から
−20㎏
その間運動は
しておりません

64㎏のころは
自分が醜すぎて写真拒絶してましたので
64㎏のときの写真はありませんが

今も好きなもの
食べながらキープしていますニコニコ
 
 そしてそしてピンク音符


 公式LINEはこちらニコニコラブラブ

続々と
お友達追加、スタンプくださっていて
毎日すごく嬉しいです爆笑
ありがとうございます!

ダイエットのプチ質問なども
随時受け付けておりますので
どうぞお気軽に
メッセージくださいね飛び出すハート

   ↓↓↓↓↓↓↓↓ 友だち追加

只今
お友だち追加してくださり
メッセージかスタンプいただいて
そのうえ
アンケートにご協力いただきましたら

代表松田リエの

『ずぼら瞬食ダイエット』
『瞬食オートミールダイエット』

いずれか1冊
書籍プレゼントしておりますので
どちらが欲しいかメッセージ
くださいね照れ

なくなり次第終了です📚

今だけのプレゼント企画ですので
どうぞご遠慮なくイエローハーツ

このところ特に
お友達追加して
メッセージくださる方が増えました

本当に心から感謝ですお願い

すでにアンケートいただいた方々も
ありがとうございます爆笑

順次発送させていただいております飛び出すハート

楽しみにしていてくださいね音符

🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


こんばんは

ダイエット頑張ってる
みなさんも私も
毎日本当にお疲れさまですハート

過去ダイエットは意識していたにも関わらず
152㎝の身長で
ぐんぐんと体重が増え
64㎏をこえてしまったんですが
常々思っていたことは
『早く痩せたいびっくりマーク
ということ

だけど急激に一気に体重を落とすと
リバウンドする確率も高いんです

制限ダイエットや欠食など
いっときはスルスル体重は減りますが
代謝も一緒に落ちてるので
さらに痩せにくい体を作っているだけ
なんですよ魂

もう春はすぐそこで
薄着になる季節が
どんどんちかづいてます花

ダイエットスタートで
新年の決意表明キラキラ
理想のあなたに近づけていますか?

薄着だから早く痩せたい!
と思う気持ちで焦って
食事制限や置き換えなどに走らぬよう
気をつけてくださいね注意

リバウンドや
痩せ体質を手に入れたいなら
しっかり食べながら
体重を落としていくことが本当に大事二重丸

速攻痩せで1番効果が出やすいのは

⭕️むくみをとることです
むくみ解消するだけで見た目にも大きな違いが出ますよ
塩分や糖分はとりすぎないようにしてくださいね

そしてそして
過去の私もそうでして
悩んでおられる方も多いのですが
⭕️便秘を解消することは本当に大事
便秘解消するだけでぽっこりお腹が気にならなくなりますよ
腸内環境を良くするためにも
質の悪い油や添加物は控えて
発酵食品、食物繊維、オリゴ糖など日々意識して摂ってみてくださいね

⭕️食べすぎなどによって消化に負担がかかってしまい、食欲がなくなったり吐き気をもよおしたりしてしまいますよ
そうすると胃腸に食べたものが残る時間が長く、ぽっこりお腹の原因になりますので
特に夜は消化吸収の良いものを食べるようにしてみてくださいね

こんなポイントを意識して
⭕️むくみ解消のカリウム豊富で、食物繊維も豊富な白菜や
⭕️ほとんど水分でできていて、食物繊維豊富!
そして消化も助けてくれる大根
⭕️カリウム豊富で、油を溶かす働きがあるサポニンも豊富な冬瓜

これらの食材も
美味しく取り入れて
速攻痩せを狙ってくださいねグーむらさき音符


​まんぷく弁当瞬食ダイエット





変わりたいキラキラ

って思われたあなた気づき


その思い

ご自身でしっかりと

受け止めてください


そして変わるために

行動されたあなた気づき


自分と向き合う覚悟ができたこと

素晴らしいですね爆笑


自信をつけるためには

まず動きましょびっくりマーク


私も昨年2023

ダイエット本格始動

ダイエットの目標達成しましたので

次の目標を目指して

まだまだまだまだ

止まりません

2024

みんなで一緒に

前進していきましょうピンク音符



あなたの大切な人が

あなたを見て

悲しむことのないように

こころから

笑っていられる女性を目指しましょ爆笑


ダイエットは

辛く苦しいものでは

ないんですよニコニコ


メンタル崩れてしまう真顔

我慢ばかりでつらいネガティブ

そもそも体重減ってない凝視

のは

間違ったダイエットをしているから


早くそんな

ダイエットからは卒業しましょキラキラ



どんな

ささいな疑問でも愚痴でも

いつでも

ご相談くださいねハート


あなたの気持ちを軽くする覚悟は

できておりますよニコニコ


🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま



みなさんが

毎日本当に

当たり前に

食べることを

心の底から楽しめますようにハート



🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


今日も読んでくださり

本当に感謝です!!

いつもありがとうございます!キラキラ



ベルラスを詳しく知りたい方は

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