ご訪問いただきまして
ありがとうございますキラキラ

一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
りー(北川えり) です気づき

42歳シングルマザーで
3人の子どもたち、可愛い猫2匹と
暮らしています飛び出すハート

学生時代より摂食障害8年間経験し
その後も長年もの
断食、置き換え、一日一食生活などの
無理なダイエットのすえ
水飲んだだけで太るからだになりました

しかし40歳で
ベルラスダイエットに出会い
食べ痩せ実践
目標体重達成しましたびっくりマーク

ダイエットで苦しんでる方を
救いたい!
そんな強い想いで
今はダイエットサポーターをしています


食べることを楽しみながら
キレイに健康的に

『ダイエット卒業』に向けて全力で!
サポートさせていただきます

どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ

 



 


 2022年1月
人生最高体重64㎏から
−20㎏
その間運動は
しておりません

64㎏のころは
自分が醜すぎて写真拒絶してましたので
64㎏のときの写真はありませんが

今も好きなもの
食べながらキープしていますニコニコ
 
 そしてそしてピンク音符


 公式LINEはこちらニコニコラブラブ

続々と
お友達追加、スタンプくださっていて
毎日すごく嬉しいです爆笑
ありがとうございます!

ダイエットのプチ質問なども
随時受け付けておりますので
どうぞお気軽に
メッセージくださいね飛び出すハート

   ↓↓↓↓↓↓↓↓ 友だち追加

只今
お友だち追加してくださり
メッセージかスタンプいただいて
そのうえ
アンケートにご協力いただきましたら

代表松田リエの

『ずぼら瞬食ダイエット』
『瞬食オートミールダイエット』

いずれか1冊
書籍プレゼントしておりますので
どちらが欲しいかメッセージ
くださいね照れ

なくなり次第終了です📚

今だけのプレゼント企画ですので
どうぞご遠慮なくイエローハーツ

このところ特に
お友達追加して
メッセージくださる方が増えました

本当に心から感謝ですお願い

すでにアンケートいただいた方々も
ありがとうございます爆笑

順次発送させていただいております飛び出すハート

楽しみにしていてくださいね音符

🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


こんばんは

ダイエット頑張ってる
みなさんも私も
毎日本当にお疲れさまですハート


昔の私ね
子供たちにも心配されてた通り
そんなに食べてはいなかったんですよ

なのに
じわじわと太っていく滝汗

もう、これ以上食べ物減らすの無理びっくりマーク

何も食べるなってことびっくりマークはてなマーク

ってめちゃくちゃ頑張ってるのに
一向に痩せない私チーン

毎日毎日減らない体重を気にして
永遠に悲しみの中におりました泣

当時は理由もわからず
不思議でたまりませんでし
ですがね
ちゃんと理由があるんですよね気づき

●栄養不足
栄養が足りないとエネルギー代謝がうまく行えず、脂肪がたまりやすくなったり、基礎代謝が低下することで、食べてないのに太りやすくなってしまいます
放置しているとメタボリックシンドローム(代謝異常)となり、さらに痩せにくい状態になってしまいますよ
痩せるためには
糖質、脂質、タンパク質にビタミンミネラル食物繊維、酵素にファイトケミカル、そして水分摂取などブルーハーツ
定食の形を心がけて、きちんと栄養摂るようにしてみてくださいねナイフとフォーク

●デトックスできない
しっかりデトックスされず、からだに不要なものが溜まっている状態だと、少ししか食べてないのに太りやすくなってしまいます
しっかりデトックスできるからだのため!
肝臓の機能を高め、便秘解消することが大事ですよ
暴飲暴食をせず、タンパク質や脂質も適量心がけ、腸が喜ぶ発酵食品を摂るようにしてみてくださいねナイフとフォーク

●水太り
余分な水分が排出できないと血流が悪くなり、代謝の低下につながって、食べてないのに太りやすくなってしまいますよ
暴飲暴食や糖質のとりすぎ、カフェインや塩分のとりすぎなども控えてみてください

●睡眠不足
食事に気をつけてるのになぜか痩せない…と感じる方、睡眠たくさんとってみてくださいね

痩せないのも
心身のいろんな不調も
食べ物が原因になっていること
たくさんあるんですようずまき

だから
痩せることもできるし
心身の不調も改善
病気の予防など

食べ物だけで予防・改善できること
山ほどあるんですよおねがい

どうかみなさん
未来の自分のために

元気に大切なひとと過ごせる時間が
長く続くよう

お食事整えてくださいねキラキラ

​持参の夜ごはん





変わりたいキラキラ

って思われたあなた気づき


その思い

ご自身でしっかりと

受け止めてください


そして変わるために

行動されたあなた気づき


自分と向き合う覚悟ができたこと

素晴らしいですね爆笑


自信をつけるためには

まず動きましょびっくりマーク


私も昨年2023

ダイエット本格始動

ダイエットの目標達成しましたので

次の目標を目指して

まだまだまだまだ

止まりません

2024

みんなで一緒に

前進していきましょうピンク音符



あなたの大切な人が

あなたを見て

悲しむことのないように

こころから

笑っていられる女性を目指しましょ爆笑


ダイエットは

辛く苦しいものでは

ないんですよニコニコ


メンタル崩れてしまう真顔

我慢ばかりでつらいネガティブ

そもそも体重減ってない凝視

のは

間違ったダイエットをしているから


早くそんな

ダイエットからは卒業しましょキラキラ



どんな

ささいな疑問でも愚痴でも

いつでも

ご相談くださいねハート


あなたの気持ちを軽くする覚悟は

できておりますよニコニコ


🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま



みなさんが

毎日本当に

当たり前に

食べることを

心の底から楽しめますようにハート



🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


今日も読んでくださり

本当に感謝です!!

いつもありがとうございます!キラキラ



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