ご訪問いただきまして
ありがとうございますキラキラ

一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
りー(北川えり) です気づき

42歳シングルマザーで
3人の子どもたち、可愛い猫2匹と
暮らしています飛び出すハート

学生時代より摂食障害8年間経験し
その後も長年もの
断食、置き換え、一日一食生活などの
無理なダイエットのすえ
水飲んだだけで太るからだになりました

しかし40歳で
ベルラスダイエットに出会い
食べ痩せ実践
目標体重達成しましたびっくりマーク

ダイエットで苦しんでる方を
救いたい!
そんな強い想いで
今はダイエットサポーターをしています


食べることを楽しみながら
キレイに健康的に

『ダイエット卒業』に向けて全力で!
サポートさせていただきます

どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ

 



 


 2022年1月
人生最高体重64㎏から
−20㎏

64㎏のころは
自分が醜すぎて写真拒絶してましたので
64㎏のときの写真はありませんが

今も好きなもの
食べながらキープしていますニコニコ
 
 そしてそしてピンク音符


 公式LINEはこちらニコニコラブラブ

続々と
お友達追加、スタンプくださっていて
毎日すごく嬉しいです爆笑
ありがとうございます!

ダイエットのプチ質問なども
随時受け付けておりますので
どうぞお気軽に
メッセージくださいね飛び出すハート

   ↓↓↓↓↓↓↓↓ 友だち追加

只今
お友だち追加してくださり
メッセージかスタンプいただいて
そのうえ
アンケートにご協力いただきましたら

代表松田リエの

『ずぼら瞬食ダイエット』
『瞬食オートミールダイエット』

いずれか1冊
書籍プレゼントしておりますので
どちらが欲しいかメッセージ
くださいね照れ

なくなり次第終了です📚

今だけのプレゼント企画ですので
どうぞご遠慮なくイエローハーツ

このところ特に
お友達追加して
メッセージくださる方が増えました

本当に心から感謝ですお願い

すでにアンケートいただいた方々も
ありがとうございます爆笑

順次発送させていただいております飛び出すハート

楽しみにしていてくださいね音符

🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


こんばんは

ダイエット頑張ってる
みなさんも私も
毎日本当にお疲れさまですハート

今日は朝
ゆっくりできる気でおりましたので
朝食も落ち着いてからゆっくりと

なんて思って
鼻歌歌って掃除花
していたのですが、
急遽外出になりましたので
急いで卵かけごはんを食べました

今日は神社へ行くことになり
下鴨神社と伏見稲荷神社へ
行って参りました神社
観光客の方もたくさんいらっしゃって
とても賑わっておりましたよ

ちょうど前方に
着物姿の女性もちらほらと
とっても素敵ですねハート

​神社へ行きました





私がさっと食べた
朝の卵かけごはんむらさき音符

みなさんはお好きですか〜はてなマーク

朝時間ないけど
何か食べないとびっくりマークというときに
栄養もとれるし簡単で美味しいですよねラブ

卵は完全栄養食キラキラ
とも言われるぐらい栄養たっぷりで
ダイエットにも良いんですよ照れ

朝ごはん抜きキラキラ
の方、もしいらっしゃるのなら
まずは卵かけごはん
食べてみませんか飛び出すハート

痩せる卵かけご飯の食べ方びっくりマーク

⭕️オリーブオイルプラス
糖質の吸収をゆるやかにしてくれるオリーブオイルをプラスすることで、太りにくくなりますよ

⭕️海苔プラス
卵には食物繊維が含まれていないので、食物繊維豊富な海苔をかけるだけで痩せる卵かけごはんに大変身ですよ

⭕️アボカドプラス
アボカドには、ビタミンCや良質な脂質、食物繊維も豊富に含まれているので、贅沢食べしちゃいましょう

⭕️たんぱく質プラス
卵だけだとたんぱく質不足になってしまうので、納豆やしらす、ツナ缶なんかをプラスでたんぱく質プラスしてみてくださいね

⭕️半熟卵にする
半熟卵にすることで、消化に負担がかかりにくくなり、栄養素の吸収率もアップしますよ

良質なたんぱく質の卵は
ビタミンやミネラルもたっぷり!
ぜひぜひ美味しく食べながら
痩せ体質ゲットびっくりマーク
してみてくださいね♡

🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま

変わりたいキラキラ

って思われたあなた気づき


その思い

ご自身でしっかりと

受け止めてください


そして変わるために

行動されたあなた気づき


自分と向き合う覚悟ができたこと

素晴らしいですね爆笑


自信をつけるためには

まず動きましょびっくりマーク


私も昨年2023

ダイエット本格始動

ダイエットの目標達成しましたので

次の目標を目指して

まだまだまだまだ

止まりません

2024

みんなで一緒に

前進していきましょうピンク音符



あなたの大切な人が

あなたを見て

悲しむことのないように

こころから

笑っていられる女性を目指しましょ爆笑


ダイエットは

辛く苦しいものでは

ないんですよニコニコ


メンタル崩れてしまう真顔

我慢ばかりでつらいネガティブ

そもそも体重減ってない凝視

のは

間違ったダイエットをしているから


早くそんな

ダイエットからは卒業しましょキラキラ



どんな

ささいな疑問でも愚痴でも

いつでも

ご相談くださいねハート


あなたの気持ちを軽くする覚悟は

できておりますよニコニコ


🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま



みなさんが

毎日本当に

当たり前に

食べることを

心の底から楽しめますようにハート



🐾🐾🐾猫しっぽ猫あたま黒猫しっぽ黒猫あたま


今日も読んでくださり

本当に感謝です!!

いつもありがとうございます!キラキラ



ベルラスを詳しく知りたい方は

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