ご訪問いただきまして
ありがとうございます
一般社団法人 Belle Life Style 協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
りー（北川えり） です
42歳シングルマザーで
3人の子どもたち、可愛い猫2匹と
暮らしています
学生時代より摂食障害8年間経験し
その後も長年もの
断食、置き換え、一日一食生活などの
無理なダイエットのすえ
水飲んだだけで太るからだになりました
しかし40歳で
ベルラスダイエットに出会い
食べ痩せ実践
目標体重達成しました
ダイエットで苦しんでる方を
救いたい！
そんな強い想いで
今はダイエットサポーターをしています
食べることを楽しみながら
キレイに健康的に
『ダイエット卒業』に向けて全力で
サポートさせていただきます
どうぞよろしくお願いいたします
最強の食材とは
⭕️しょうが
ジンゲロールという抗炎症作用のある成分が豊富！ジンゲロールは血流もよくしてくれるので、
しょうがが温活に効果的と言われるのはこのためなんです
⭕️サバ缶
DHAやEPAなどのオメガ3という脂質が豊富！
オメガ3には抗炎症作用があり、タンパク源も豊富なのでとってもおすすめです
⭕️サーモン
オメガ3豊富で高い抗酸化作用によって炎症を防いでくれるアスタキサンチン豊富です
⭕️緑黄色野菜
色が濃い野菜には、抗酸化作用が高いビタミンACEが豊富ですよ
⭕️大豆製品
ポリフェノールの一種であるイソフラボンが豊富な大豆製品！抗酸化作用が高く炎症を抑えてくれますよ
こちらも手軽にとれるのでおすすめです
三食のバランスの良い食事が基本
となりますが
痩せて不調改善！老化予防したいなら
これらの食品を意識してみてくださいね
初詣の水みくじ
変わりたい
って思われたあなた
その思い
ご自身でしっかりと
受け止めてください
そして変わるために
行動されたあなた
自分と向き合う覚悟ができたこと
素晴らしいですね
自信をつけるためには
まず動きましょ
私も昨年2023
ダイエット本格始動
ダイエットの目標達成しましたので
次の目標を目指して
まだまだまだまだ
止まりません
2024
みんなで一緒に
前進していきましょう
あなたの大切な人が
あなたを見て
悲しむことのないように
こころから
笑っていられる女性を目指しましょ
ダイエットは
辛く苦しいものでは
ないんですよ
メンタル崩れてしまう
我慢ばかりでつらい
そもそも体重減ってない
のは
間違ったダイエットをしているから
早くそんな
ダイエットからは卒業しましょ
どんな
ささいな疑問でも愚痴でも
いつでも
ご相談くださいね
あなたの気持ちを軽くする覚悟は
できておりますよ
🐾🐾🐾
みなさんが
毎日本当に
当たり前に
食べることを
心の底から楽しめますように
🐾🐾🐾
今日も読んでくださり
本当に感謝です
いつもありがとうございます