急に冷え込んできました。
本格的な寒さに備えてましょう。
レイキ・ヒーリングしていると、
調子のよくない部分はひんやりしています。
体調だけでなく、
心配事で悩んでいる時、悲しい時なども
胸のあたりや手や足など、冷えています。
手足が冷えていると、
眠りにくくもなります。
眠れないと体調をくずし、
体調が良くないと精神的にも不安定になります。
悪循環ですね。
こころも体も元気になりたいと思うなら、
ゆっくり湯船につかって、からだを温め、
早めに休むことを心がけてください。
眠れないときは、手足の先からぽかぽかと暖かくなるところを
イメージするだけでも効果がありますよ
。
雨の夜です。
来週は益々寒くなるようですよ。
体調管理にお気をつけください。
ちなみに
早寝早起き、そしてレイキが私の健康法です
今日は、カウンセリングについてです。
レイキヒーリングを受けに来ていただくお客様には、
2パターンあります。
レイキそのものに興味があり、レイキヒーラーを目指しているかた。
現在何らかの不調または悩みをかかえていて、
その改善を目的とされているかたです。
全てのかたに、丁寧なカウンセリングをするべく心がけていますが、
後者の場合は、特に傾聴を軸としたカウンセリングを
させていただいています。
傾聴によるカウンセリングを受けて得られる効果は次のようなものです。
☆じっくり聞いてもらえることで安心感・満足感が得られる
☆胸のうちにたまっていたことを吐き出しすっきりできる
☆カウンセラーに話すことで、自分の気持ちを整理することができる
またカウンセリングが進むと、
☆自分を客観的に見られるようになる
☆自分の考え・行動を変えることができる
というように、悩みの解消だけでなく、
自分を肯定し、前向きに行動できるようになるまでの効果が期待できます。
レイキによるヒーリングと
傾聴によるカウンセリングを組み合わせることで、
心身の不調を改善がよりスムーズに進んでいくことを実感しています。
レイキヒーリングを定期的に受けたいという声も多く
近いうちにカウンセリング＆ヒーリングのコースメニューのご提供を考えていますので、よろしくお願いします♪
秋が深まってきました。
九州でもそろそろ紅葉が見られるかもしれません。
週末はおでかけ日和っぽいです。
さて今日は疲れについてです。
現代はストレス社会と言われています。
物質的には豊かで恵まれているのに
どうしてこうも疲れてしまうのでしょう。
レイキでは物質的な肉体に目に見えない気（パワー）が満ちていると考えます。
元気とは文字通り、生まれついたときから持っている気の状態。
疲れているときは、気が落ちている状態なのです。
しぼんだ風船をイメージしてみてください。
そんな時は、丹田（おへそより3センチ下辺り）に手を当てて
力を入れてみましょう。
丹田に気が集まって、暖かくなるようイメージします。
精神的な疲れでも、肉体に大きな影響がありますから
ゆっくりと眠って休息をとることも大事です。
体中が緊張で冷えてこわばっていることも多いので、
入浴などで体を温めることも有効ですよ。
急に冷え込んできたので、
こころも体も元気でいられるよう、
ケアしてあげましょう。
