| まず自分にやさしくするってことなんだ。 自分で自分をほめればいいんだよ。 何でもいんだ。 「最近、私、よくやってるなあ」 「こんなにがんばってて、えらいなあ」とか 何か特別なことをしなくてもその日 当たり前のようにやったことで自分をほめてあげるんだよ。 「今日も満員電車に揺られて会社に行って、えらかったね」 「みんなに笑顔で接して、えらかったね」とか そのうちに自己重要感がどんどん満たされてくるんだよ。 ほめてほしい絶妙のタイミングに いっつもほめてくれる人なんていないし 人がほめてくれるのを待ってたら いつほめてくれるか、わからないよね。 |