首が痛い…でも揉んでも、ストレッチしても良くならない😭
そんな方がお客様で来られました。
ご本人は「首が痛くて…何をしてもよくならなくて」
と言われていました。
普段座って作業する事が多いとのことでしたので、座っている姿勢をみると。
完全に左に傾いてる！
この姿勢だとバランスをとるために首が頑張ってしまい、痛みやこりを発生させてしまうのです！
この姿勢の問題点は左に体重がよってしまい、腰骨のの横の筋肉が動かないこと。
なので腰の横の筋肉を動かさないと治りません！
もしあなたが首が痛いなら、まずは座っている時の姿勢を見てもらうと改善の近道になりますので是非！
※次のブログではあなたの腰の動きの確かめ方と改善方をお伝えします。