スキーの準指導員合格を目指してマイコーチをつけた話を前回書きました。
今日は、コーチとのコーチングセッションの様子を書きます。
セッションの中で、準指導員合格のために、
オフシーズンにやっていく課題がいくつも明確になりました。
その一つが、ダイエットです。
体重は、膝の負担になります。
トレーニングで体を絞り込んで、スキーに必要な筋肉を付けておくことも
オフシーズンには必要です。
そこで、昨日
ダイエットをテーマに、コーチングのセッション受けました。
そこで、コーチと一緒にさまざまな
エピソードを探求しました。おもしろい！！
テーマはダイエットとは言え
セッションが進む中で、出たのが、なんと
「７４歳現役で滑る私！」です。
７４歳で、バリバリ滑るスキー講師が子どもたちに語る場面が出てきて
「スキーって楽しいんだよ。一生楽しめるスポーツだよ。」と笑顔で語る私。
そんなおばあちゃん先生を、じっと真剣に見入る子どもたち。
私が教えた子どもたちの中のたとえ数人でも、
スキーを一生の楽しみにしてくれる子がでたら、どんなに素敵でしょう。
そして、歳を重ねても人生を楽しんでいる大人が
こうして目の前にいることを感じてもらえたら、とても嬉しいです。
子どもたちのキラキラした真剣な瞳に見つめられた
自分を体験し、嬉しさがこみ上げました。
そんな未来を先取りしてしまったので、
７４歳まで現役で滑るためには、今から健康な身体づくりしなくっちゃ！
ということで、次々とやるべきことが出てきました。
歩いて歩いて、脚力を付ける。
栄養バランスに気を付けた食事。
腹八分目で、よく感で食べる。などなど。
さっそく、万歩計を注文し、
キッチンの壁に「腹八分目」「よく噛んで食べる」と書いた紙を
張りました。
やったことを、コーチにメールで報告すると
即レスで、お褒めの返信。
これが、たまらなく嬉しいですね。
コーチをつける醍醐味の一つだと思います。
今朝の朝食は、もちろん、よく噛んで食べました～♪