こんにちは!
りぃはです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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先日、母の還暦祝いをしてきました!
普段糖質制限していますが、
この日はお祝いなので
気にせず食べ、ほぼ完食![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お祝いだったので前菜も美しい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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ステーキだったり
グラタンだったり
デザートもしっかり
ホールケーキを切り分けていただきました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
これ以外にもめちゃめちゃ食べたのですが、
食後血糖値を測ってみると、
全然上がらなかったんですよね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
自分でもなぜだか分からないのですが、
もしかしたら食前にこれを飲んだからかも
難消化デキストリン「賢者の食卓」を
ペットボトルに水と一緒に入れていき、
食事の15分前に飲んでおきました。
あとは、食事自体に1時間半くらいかかったので、
少しずつお腹にいれていったせいか、
血糖値上昇も緩やかになったのかも?
あと、最後の方のご飯とデザート以外は、
基本的に野菜とお肉、お魚など、
たんぱく質と食物繊維が多めだったからかもしれません。
やっぱり
ゆっくり食べる&食べ順
は大事ですね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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母もとても喜んでもらえたのでよかったです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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