エクササイズ

顔面の劣化と共に、体重の増加も著しい今日この頃。

新年の目標も「体を動かす」と決めたので、

1月末に、まずは『ホットヨガ』のスタジオの会員を申し込みました。

とりあえずは、タオルもウエアも、マットもすべてレンタルの楽々コースなので、

思い立ったら、気楽に通えるのがうれしい。

溶岩石の温かい床の上で、イオンスチームを浴びながらのレッスンは、

「YOGA」に抱いていたいわゆるスピリチュアル的、思想的要素は思ったよりは薄くて、

むしろ「岩盤浴でストレッチ＆筋トレ」と言った体で、結構ハード。

ベーシックなカリキュラムにも、ついていけない．．．。

でも、冷え性で、手足が常に冷たい私が、やっとこさ一時間のレッスンを終えて、

帰る頃には、大量に発汗した上に、体の芯から、じわじわと熱を放出している感じが

良くて、楽しみに通えている、今のところ。

姿勢が悪いのも少し矯正できたらうれしい。

で、ヨガに平行して、もう一つ始めたのが、ジョギング。

これは週に２日ぐらいで、ボチボチ。

1.5キロ走るので息も絶え絶え．．．のところから始まって、

今はスローペースで４キロぐらいなら、まだ少し余裕を残して終われる感じ。

徐々に、徐々に、距離を伸ばしてゆきたい。

実は、元陸上部（しかも国体強化選手．．．だったりするのです）としては

現役時代の自分の１０分の１ぐらいしか体が動かないのが、もどかしいけれど。

これまで、さぼり過ぎていたので仕方なし。

少しずつ、感覚を取り戻せたらいいなぁ。

ということで、経過は、また追ってご報告いたします。

こうご期待？