昨日、ブログupした後、実は
お粥といちご1パックと柿2個も食べちゃいました(笑)
夜遅くに炭水化物ばっかり(笑)
それでも今朝の体重は50.95kgと、昨日の朝から-0.3kg
まあ全部低カロリーな食品ですからね！
しかし！沢山食べたせいで胃が元に戻り、今日はたくさん食べちゃいました
フルグラとヨーグルトとばななとおにぎりとみたらし団子とetc.(笑)
今日はチートデイということにしておきましょう(笑)
あまりストイックにやりすぎても続かないですからね、食べちゃった自分を責めずにまた明日から頑張ります
ストレスをためないこと！
これが大事ですね🙆
ほんとに今日は食べ過ぎたので明日は固形物なし、加えて出来るだけ水で過ごします
