40代以降のダイエットの話
この夏は水着を綺麗に着たい！二の腕出すファションを着たい！
セルライトがない太ももになりたい
内ももの隙間ができた！
ブラジャーからはみでるお肉が
痩せやすくなった！
体調が良くなった、便秘が良くなった
昨日のブログでも書いたのですが
40代以降はなかなか痩せません。
私の娘は高校生で
一食、二食抜いただけで
1キロ痩せた！
とか言ってきます
40代では食べ物を減らして
すぐに1キロ痩せる事は
難しくなっています。
何故なら
代謝が関係しているからです。
私は44歳 夜ごはんを食べないと
しても全く体重には変化が
みられません。
なので焦らず
3ヶ月、半年、一年後の
自分がこうなりたい
と目標とイメージがあると
なおいいですね❣️
🌟身体が冷えていると痩せにくい
🌟セルライトがあると痩せにくい
🌟筋肉量が少ないと痩せにくい
🌟栄養バランスが悪いと痩せにくい
まずはご自分がどう変わりたいか
イメージを持つ❣️のもいいですね！
北川景子さんのようになりたい
あの女優さんのように
みたいな勝手な妄想も
ダイエットには重要なポイントです
ネット検索すると
ダイエットレシピなど
簡単で美味しいレシピが沢山
掲載されているのを私は
参考にしています。
バランス良く食べて
ウォーキング又はインナーマッスルを
鍛える簡単な運動
そしてセルライトケアをしっかり
するとさらに痩せやすい身体に❣️
この夏は水着を綺麗に着たい！二の腕出すファションを着たい！セルライトがない太ももになりたい是非fairyのセルライトゼロ
ボディコースにいらしてください
施術を受けたお客様からの声
内ももの隙間ができた！ブラジャーからはみでるお肉がなくなった
痩せやすくなった！体調が良くなった、便秘が良くなったなど沢山のご報告があります
薄着になる季節ダイエットスイッチ
入れませんか！
🌟エステティシャンになりたい
🌟エステサロン開業したい
🌟一生できるお仕事身につけませんか
私と姉が開校している
エステスクールホームページ
是非ご覧になってください🌺
http://beautifullife-bandm.com/
一般社団法人Beautiful Life,Body&mind