おはようございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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つい先日まで暑かったのに
今日は朝から雨で…さ、寒ぅい![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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今日は朝イチで精神科の診察がありました。
「運動をしたいと思うようになって
毎日エアロバイクを漕いでいる」
「運動したい、と思えるようになったことが
とても嬉しいです」
「運動しても寝込まなくなったんです」
と話したら
主治医の先生も喜んでくれました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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運動するようになって体がほぐれたこと、
パンを控えてお米を食べるようになったら
以前より頭の中がクリアになって
イライラが落ち着いた気がする、
ということも伝えました。
今なら処方していただいている
漢方薬の抑肝散を飲まなくても
大丈夫な気がするので
今回は処方無しで
様子を見ることにしました。
「私は今はこう思う」
「こうなりそうな気がする」
という、私の自然な思いを受け止めて
尊重してくださる
主治医の先生が大好きです。
今回だしていただいたお薬は
・イフェクサー 75mg 1カプセル
・ミルタザピン 半錠
・漢方薬 六君子湯
・頓服の胃薬
だいぶ、減薬できたなぁ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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4年前の紅葉の時期には
精神科病棟に入院し
「私の人生、もう終わったわ…」
と絶望していました。
でも諦めずに
なんとか命をつないで
今まで生きてきてよかったなぁ。
「本当に、よくがんばったね!」
と当時の自分を抱きしめてあげたいです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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これから冬に向かい
体が冷えるようになると
気持ちが落ち込みやすくなるので
しっかり暖かくして
すごせるといいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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それでは。
みなさんも風邪などひかずに
元気にすごせますように![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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