ダイエットというと、普通は体重にだけ目を向けがちですが、ほんとうに重要なのはいかに体脂肪を減らせるかということです。
体重は減っても体脂肪率が上がってしまっては、正しいダイエット方法とはいえません。
「えっ、やせるのは体脂肪が減るからじゃないの？」
そう考える人も多いかも知れませんが、実は大切な筋肉が落ちた結果、体重が減ったという例が多いのです。
体脂肪を燃やす『音楽ダイエット』と、筋肉を減らす他のダイエットでは、やせ方が大きく違ってきます。
音楽ダイエットが、引き締まってメリハリのあるスタイルになる のに対して、後者はお腹や脇ばらがしわしわになったり、お肌のハリがなくなったりします。
音楽を聞くことで病気を直したり、心を癒したりする「音楽療法」には長い歴史があります。
紀元前から、音楽の力を借り、それを心身の病気治療に活用していたのです。
実際、「音楽療法」の効果が広く認められるになったのは第２次世界大戦後だといいます。
「音楽療法」は、ダイエットにすばらしい効果を発揮するのはもちろん、糖尿や高血圧などの習慣病や、不眠やガン、リウマチ、パニック障害など、たくさんの病気にも効果があることが認識されています。
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