痩せるって・・・

言うより引き締めるって感じです。

自分の場合は。

先月来続けてきてますビリーズブートキャンプ。

体重変化は1㌔減位ですが・・・

体脂肪率＝１○・○%で2%近く減少しております。

ＤＶＤから聞こえるビリー軍曹の励ましに日々感謝してます。

腹筋プログラムを集中してやってるお陰でしょうか？

ベルトの穴が1つ分手前にきました。

ビリー軍曹『アゲインッ！！』

その反復はツラいっす・・・ｗ