今日の晩御飯

鯖水煮缶を使って鯖フレークを作り

それを使って

オートミールでチャーハンを作りました

鯖フレークに大葉も入れたので良い香り

そして炒り卵の方には(減塩)鶏がらスープの素を小さじ1入れたので味も丁度よく食べやすく出来ました

お弁当のご飯にもこれからのっけて持っていくかな〜