糖質&塩分カット生活記録
2020年1月6日病院に通い始め高血圧の為糖質制限で体質改善ダイエットスタート(因みに上の血圧200)スタート時(MAX)69.3kg身長153.0cm2020年11月25日40kg台突入!-20kg達成しました\( ˆoˆ )/これからは減塩メイン+ゆる糖質制限で維持しつつ血圧下げていきます。
○春菊のニンニク炒め
○さばのみぞれ煮(生協の冷凍品)
○肉野菜炒め
○インスタント豚汁(コストコ)
○プリン
野菜とタンパク質たっぷりの晩ご飯になりましたタブンネ