病院で恒例の体重測定&血圧測定をし
-20kgで50kgいったのであとは
維持しながら減塩していこうか
と言われました
寒くなってきたとはいえ
下が90以上はあるからね
上も200超えから130に
落ち着いてきたとはいえ
薬を飲んでこれだしね
血圧記録ノートも
2冊目になったので
何冊になるのやら(￣▽￣;)
今まで以上に減塩頑張るよ
で
帰って昼を軽く食べ堤防へ
ウォーキングしてきました
褒められたり糖質制限が
ゆる糖質制限になったりで
気分も上がり楽しく歩けました
12時47分 家出発
太もも上げたり大股にしたり
めっちゃ疲れた
けどおかげでめっちゃ歩数が
14時26分 帰宅
すっげー歩いてたようで
気づかなかった
BGMに嵐のフォルダを
ずっとリピートしてました
ウォーキングなのに
走り出せ〜走り出せ〜
走りません
とりあえず疲れたので
白湯飲んでちょい寝ます
部屋にはいつもの先客😂
部屋にはいつもの先客😂