○サラダ(ゴマどれ)
○糖質ひかえめブレッド2枚
トマト煮は手抜きで今回も減塩醤油+減塩ウスターソース+エリスリトールにパスタソースを使って味付け
パスタソース入れると楽なんですよね
空っぽだけどコスモスで買ったこのトマトバジル
トマト缶より量もあるしみじん切り玉ねぎやニンニクも入ってるし美味しいですよ
で、そこにオクラも冷凍してたのがあったので足して
明日の弁当と晩ご飯にも出来る量完成
ちょっと甘味を感じるかな？って思ったけど美味しいので良し
パンにのっけたりつけながら食べると丁度いい感じに( ´∀`)b
久しぶりに20時前に晩ご飯終了しましたー