の前にサムネ詐欺を...(´・ω・)ｲｿｲｿ
仲良くない2匹のベッド占拠中の様子
で、今日の朝の計測結果です
体重減ってるd('∀'*)
雨凄いし休みだしで病院以外はずっとベッドでゴロゴロして携帯いじってただけですけどねw
昼に茶碗一杯より少ない古代米入りご飯+糖質オフカレーと青汁入り脂肪ゼロカスピ海ヨーグルト200gくらいを食べたり
合間にカカオ70%チョコを2つつまんだり
夜に胸肉ピザを作って食べたり(卵+納豆も)
結局親とも話し合いエネルギーが必要な朝にご飯食べれば良いんじゃないか
となって朝にご飯やパンを食べて昼(弁当)と夜は今まで通りでいくことにしました( ˇωˇ )
力仕事+マスクもしないクレーマー相手は体力要るからね
来月までもうちょい減量&減塩頑張るぞー
!
!モーニング行ってきます⊂( ˆoˆ )⊃