本日の晩ごはん〜

○厚揚げとこんにゃくのステーキ

○わかめと玉ねぎとなめこの減塩みそ汁+亜麻仁油

○わかめとじゃこと海藻麺の酢の物

今日のご飯は自然といっぱい噛むやつになったw

腹持ちは良さそうかな？