夜体重と食後の楽しみ

本日朝の体重➪59.6kg

夜ご飯前の体重➪60.0kg

+0.4kg

誤差、うん誤差(￣▽￣;)←

そして食後のデザート

オイコス

コストコで買った12個入のプレーン無糖

これだけだと食べづらいけどウェルチグレープをちょっとかけてしまえばめっちゃ食べやすい

ポリフェノールもたんぱく質もとれて美味しくヨーグルトを食べれるとか最高でしょ

完全に家で食べる用になりますけどね(笑)

今日は晩に納豆とヨーグルト食べてるから明日こそお通じこーい！_:(´ω`」 ∠):_