今日はこんにゃくのみぞれあんかけ+炒りごま
千切りキャベツにサラダチキン
納豆(薄めた糖質オフだし醤油)
です\( ´ω` )/
体重が朝と晩御飯前で+0.1kgだったので少な目
1時間ウォーキングしてきたのに(´・ω・｀)
その後の無調整豆乳がいけなかったのか？
朝➪61.3kg
さっき➪61.4kg
また明日から頑張るぞ！
そういえば今日職場の方からチョコレート効果86%と95%を1つずついただきました♪
砂糖はあまり入ってないしカカオポリフェノールは血圧を下げてくれる？か血糖値の急上昇を抑えてくれるとの事なので次に病院行ったら食べていいか聞いてみようかな、と
OKが出たら久しぶりにチョコレートが食べれる！！と今からウキウキです！←
まだわからないのにねʅ( ´_ゝ`)ʃ←