スタッフ長谷川です
最近、施術後のお茶（ハーブティー）と一緒にバナナチップをお出ししています
バナナチップスは生のものより、水分が抜けることで栄養素が濃縮されると言われています。
カリウムもマグネシウムも食物繊維も増えているんです。
ちなみに、
カリウムは、血圧の調節や神経の情報伝達に関与しています。
ナトリウムとのバランスが大切で、ナトリウムに対してカリウムが不足することによる高血圧が問題になっています。
マグネシウムは、体内の酵素を活性化させる働きがあり、様々な代謝を助けています。
神経の情報伝達、筋肉の収縮などにもかかわっています。
食物繊維は、大腸の運動を促したりする働きの他に、血中のコレステロールや血糖値を正常に保ったりもします。
腸内をきれいにして環境を整えることで、免疫力や皮膚のコンディションの維持にも役立っています。
とっても栄養素がたっぷりなバナナチップスですが、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
