１０月は、講師の先生をお招きし、指ヨガ体験をしました。
参加者１０名＋お子ちゃま６名
手指を揉んだり、ツボを押したりしただけで、身体が柔らかくなったり、ポカポカしたりして気持ちよかったです。
指→頭、手、足
目→肝臓
耳→腎臓
と、連動してるんですね。
お子ちゃま達もママの近くでおりこうに遊んでいました。
みんな、すくすくと成長していますね。
また、食べ物の話もあり、野菜中心の食事をよく噛んで、食べ過ぎないように。
胃に負担の少ない和食がオススメでした。
子供達には、スナック菓子や甘いお菓子ばかりではなく、砂糖を使わない手作りのおやつをオススメされていました。
知識が豊富な先生で、指ヨガ以外のいろんな話をして頂けて、自分の生活を改める機会になりました。
ありがとうございました。
１０月担当 みき・みちえ