筋肉の炎症?!かな？
ちょっと．．．(汗)
お腹回りを可なり気にしないとヤバイ状態なんで(*_*;;)
１ヶ月くらい前から、無理ない程度に
足とお腹回りを意識して鍛えてるんです……
それと、お腹が冷えやすいので(^_^;)……
いつもは、ハンカチを服と挟んで当ててるんですが…
それに気づいた人から教えて貰いました
お腹が冷える人は、
「願いが叶いにくい」と
(*_*)エッ..?
丹田呼吸して、お腹回りを鍛えるように！！と(^_^)v
更に欲張って、昨日筋トレの本を買って、メニューと時間をちょっとだけ増やしてみた！！
そしたら、さっき
座ってて立ち上がろうとしたときに、体を捻ってしまい“ギクッ”と(*_*)
ちょっと無理し過ぎたのかな(?_?)…
ぎっくり腰になったみたい(>_<)
湿布をして暫くは安静にしなきゃ．．．(u_u)