はじめましての方も✨
いつもありがとうの方も✨
さとう式リンパケアインストラクターの
かしまかずみです。
重度の知的障害児を育てています。
サクララテという名前の万年筆に、
桜森という名前のインクを入れました🌸
桜は好きな花であり、好きな色でもあるのかも知れない。
優しいピンク色のインクです。
ちょっと早いけど、春を先取りしたくなりました。
今、自分がフォーカスする先が少し闇に向いている。
面倒くさいなー
出たくないなー
あれもしんどいなー
これやらなあかんの？って。
それがたくさん溜まると
どんどん機嫌が悪くなるし、
息子とのやり取りも余裕がなくなって
「なんでそんなことするんよ！」ってなってくる。
そうなると頭の中が嫌なことで埋め尽くされてしんどくなってくるんよね。
だから、初心を思い出すために、
感謝ワークに取り組もうと思いました。
▼感謝ワークとは藤本さきこさんがオススメしているノートを使って行うワークです。
さきこさんのブログ記事より抜粋
「また感謝かよ、ケッ
反吐が出るわ」
「はい出た、キラキラ〜」
」と思ってる人もいると思います。
私がそうでした。
それ、「設定」が原因です。
昔の私は「感謝とは？」の設定がハードだったんです。
だから、こう変えた。
感謝とは？
↓
事実確認
目の前に豊かさは溢れている。
目の前のそれを「豊かさ」だと、「感謝に値する」と、「認識」することが「創造」そのものなのです。
現実創造なんてめちゃくちゃ簡単。
豊かさも富も、１分で創造できます！
感謝とは、いいもの、いいこと。キラキラした気分が高揚するような、素敵でありがたいもの。
というハード設定だから、難しくなるんですが
（つまり、暮らしの中にたまにある、ってやつ）
ただの事実を見るだけだと、
このキーボードを打つ指があること。
画面の文字を認識できる脳があること。
自分から出てきた言葉を届けることができるネットワーク環境があること。
それに携わってくれる人たち、会社、メーカーがあること。
この事実を見ること。
それが感謝であり、認識であり、創造です。
目に見えるものだけでも、数え上げられないほど感謝（事実）が溢れているはずです。
そこから展開したら、もはや無限です。
ありがとうキラキラキラ〜〜〜〜
ありがとう感謝〜〜〜〜
ありがとうふわふわふわ〜〜〜〜
ではなく。
ある。
ある。
ある。
のごっつい認識の連続が「感謝ワーク」です♡
感謝も、せざるを得ないもの。
引用ここまで。
引用ここまで。
早速書き出しました。
朝目が覚めたこと
ノートを書く時間をとれたこと
冬の空気の冷たさに身体がシャキッとなること
書くことでホッとする時間を得られていること
可愛いペンとインクのおかげで気持ちよく書けていること
息子が目を覚まして起きてくれたこと
好きなものを食べられること
音楽を聴けること
当たり前すぎて無かったことにしがちなことを一つ一つ見つけて、ある！ ある！ ある！と認識していくこと。
感謝＝事実確認
これを書いた後、嫌だなーって思っていたことがあったんですが、それに対しての認識が180度変わりました。
ラッキー♡
ありがとう♡って感じに。
冬は寒くて、
自分の机を使わずにリビングで書いたりしていたけど、
こんなに頭の中が変わるのなら、
寒くても自分の机に向かって
しっかりノートを書く時間を
作りたいって思った。
明日からも書いていこう。
どんどん『ある』に目を向けて、
自分の気持ちを創造していくぞ。
夢を見ながら【今】を生き
希望の中で【今】を楽しむ
さとう式リンパケアを伝える事への
うち自身の「価値」を映像でまとめました！