ヨガでHAPPYに
ヨガインストラクターのShina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます♡
皆さん こんばんは
今日は体幹を鍛える
ヨガポーズをご紹介します
背中が丸まらないように
良い姿勢のまま
お腹の力を使って
両足を持ち上げます
もし足を伸ばした状態が
キツイ場合は
膝を曲げてもOKです
皆さんがこのあと
ゆっくりと休めますように
シャンティ
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７/10㈬ 10:00-11:30
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８/21㈬ 10:00-11:30
※先着10名様限定
８/28㈬ 10:00-11:30
※８/21㈬のみ
１階の体育館ではなく
２階のお部屋になる為
先着10名様限定となります。
予めご了承ください。
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
