ヨガでHAPPYに
ヨガインストラクターのShina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます♡
皆さん こんばんは～
今日は第1４回目の
旭川市新旭川地区センター
でのレッスンでした
私はヨガを担当させて頂きました
雨で天候が悪い中お越し頂き
本当にありがとうございました
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
ヨガのポーズで
肩こり・腰痛を緩和して
心と身体をほぐしました
今日のヨガでは
ハトのポーズにチャレンジ
皆さんナイス
チャレンジでした
ポーズが
出来るようになっていくと
自己肯定感が上がって
自信がついていきます
自信が出てくると
ヨガや自分の事が
どんどん好きになっていき
気持ちもHappyに
ですが
ポーズを完璧にとる必要は
ありません
ヨガは心を快適に
してくれるものなので
ポーズが心地よいと
感じる所でOKです
ハトのポーズが
キツイという方は
足先を腕に引っかけずに
手で掴んでもOKですし
下のイラストの体勢で
お尻を伸ばすのもOK
ご自身のペースで
ヨガを楽しみましょう
ご新規の方の受付も随時
おこなっておりますので
『参加してみたい』
『興味がある』
という方は、是非！
お気軽にご参加くださいね
ご予約受付中
老若男女問わず
初心者さんも大歓迎
【６月レッスン日程】
6/12㈬ 10:00-11:30
6/19㈬ 10:00-11:30
6/26㈬ 10:00-11:30
レッスンのご予約は
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皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております
来週のレッスンも
宜しくお願い致します
シャンティ
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
