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本日のおうちごはん
皆さん こんばんは
本日のおうちごはんは
無印良品で買った
ボロネーゼ
初めて食べましたが
お店の味で
とっても美味しかったです
ヨガが好きになる!✿YOGA情報✿
今日は消化を促してくれる
ヨガポーズを
ご紹介します
ねじりのポーズ
(サンスクリット語でアルダマッチェンドラアーサナ)
食べ過ぎたあとに
おススメのポーズ!
食後は最低でも
2時間くらいあけてから
おこなってください
このあと皆様が
ゆっくりと
休めますように
今日も一日お疲れ様でした
シャンティ
✿旭川イベント情報✿
旭川市新旭川地区センターで
エクササイズ&ヨガ90分
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【5月レッスン日程】
5/8㈬ 10:00-11:30
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※5/15㈬のみスペシャルコラボ
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪