ヨガでHAPPYに
ヨガインストラクターのShina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます♡
皆さん こんばんは
ずっと履いていた
ピンクのシューズが
ボロボロになったので
ベージュのシューズが
新しい相棒に
ランニング用の
シューズなので
めちゃくちゃ走りやすくて
感動でした
これを履いてレッスンや
ランニング・筋トレを
頑張ります
心を癒すお花の瞑想
ヨガの瞑想で
心を整えケアします
心を癒すお花の瞑想の
クラスでは
リラックスした状態で
瞑想をおこなえるように
ヨガのポーズで
少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で
呼吸を整えてから
椅子やマット・床の上に
楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想を
おこないます
瞑想は、疲れた心や脳を
リフレッシュさせてくれるので
翌日の疲れを取って
1日を元気に始めたい方や
1日の疲れを癒してから
眠りたい方にもおススメです
老若男女問わず
初心者さんも大歓迎なので
どなたでもお気軽に
お越しくださいね
オンラインレッスン実施中
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皆様の明日が
心も身体も健康で
過ごせますように
シャンティ
✿旭川イベント情報✿
旭川市新旭川地区センターで
エクササイズ＆ヨガ90分
期間限定500円のレッスン開催中
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【3月レッスン日程】
３/27㈬ 10:00-11:30
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４/17㈬ 10:00-11:30
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旭川レッスン
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月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
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【 夜 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
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椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
