Shina
ヨガでHAPPYに
ヨガインストラクターのShina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます♡
皆さん こんばんは
今日も一日お疲れ様でした
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
数日前のブログであげた
ヨガポーズは
こちら
！
！↓
半月のポーズ
（サンスクリット語でアルダチャンドラアーサナ）
ヨガのバランスポーズ
集中力を高め
気持ちをスッキリ
させてくれます
また、お腹の奥の
姿勢を保つ筋肉の
インナーマッスルを
鍛えてくれるポーズ
インナーマッスルが
鍛えられる事で
骨盤も安定します
胸を開き
骨盤を正面に向けて
余裕があれば上の手を
まっすぐ上へと持ち上げます
ヨガで心も身体も健康に
皆さんがこのあと
ゆっくり休めますように
シャンティ
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※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
Shina
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
