Shina
ヨガでHAPPYに
ヨガインストラクターのShina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます♡
本日のおうちご飯
皆さん こんばんは～
本日のおうちご飯は
無印良品の
養生鍋ときりたんぽ
養生鍋には
なつめ、クコの実
高麗人参エキス等が
入っているそうです
どちらも凄く
美味しかったです
辛い養生鍋バージョンも
買ったので
今度そちらも食べるのが
楽しみです
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
今日は腰痛緩和に
おススメの
ヨガのポーズを２つ
ご紹介します
亀のポーズ
（サンスクリット語でクールマアーサナ）
ねじりのポーズ
（サンスクリット語でアルダマッチェンドラアーサナ）
オンラインヨガでも
腰痛緩和ヨガを
おこなっています
腰痛でお困りの方は
是非一緒にヨガで
つらい腰痛を緩和しましょう
＼腰痛緩和ヨガはこちらから！／
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皆さんの腰痛が
少しでも緩和されて
快適に過ごせますように
シャンティ
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
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10:00～10:30
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初心者さん向けの
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11/8～毎週水曜日は
体育館ヨガ
※現在募集は締め切りました。
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
Shina
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
