おはようございます☆
今日の体重
64.0㎏
前日比－0.2㎏
今月の目標体重
64㎏→あとclear
最終目標体重
40㎏→あと24㎏
スタート体重80.2㎏→16.2㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
夕食
ビール🍺350ml 3本
チューハイ 2本
ヨーグルト
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
昨日はバイト夜遅くまででしたので
夕食食べず
ビール🍺飲んじゃいました！
体重減ってた
嬉しいです！
でも今日は飲み会
増えるやん
でも昨日はバイト頑張りますました！
飲み会あるから頑張れた
友達の誕生日🎂パーティ
お刺身買って、ビール🍺買って
楽しくワイワイします
今日こそはスタバへ行き
キャラメル フラペチーノ飲んできまーす
洗濯物もあるし、母の用事もあり
今日は多忙です
夜の楽しみの為に頑張ります！
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
