おはようございます☆
今日の体重
65.8㎏
前日比+－0㎏
今月の目標体重
64㎏→あと1.8㎏
最終目標体重
40㎏→あと25.8㎏
スタート体重80.2㎏→14.4㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
夕食
ご飯
キュウリと🐙タコの酢の物
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
バイトが遅かったせいか、ご飯も遅くなり
体重減りませんでした
まぁ増えてないだけヨシとしようか
バイトで動いてダイエットモード忘れず
休憩時間もとらず頑張った
休憩したのはタバコだけ
あとは、コーヒー飲んだだけ
食事も、少なかったから減ってるとおもぅてんやけど、減ってなかった
最近ビール🍺も飲んでないです！
体重増えるから
買ったまそのまま置いてあります(笑)(ಡ艸ಡ) ﾌﾟｸｸ
その代わりに、朝早く目覚めて
ウォーキングしてきましたから、
いつもより早く起きてウォーキングしできました
今日は皮膚科の病院へ行く日です
順番取りに早くから並び
診察待ち中です！
足の裏が痒くてたまらなく
診てもらいに
そしてそして今日はスタバへ面接受けてきます
受かるかどうか分からないけど、
受かるように頑張るぞー♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡
ちょっと遠方だけど、やりたいバイトですから無理もします
面接してもらえるだけでも有難いですね💕
今日は忙しいです
頑張ってきまーす
受かればいいな！
夢が叶う！
スリムになって、イケメン彼氏見つけるぞーーーー
体重減らして、
可愛くなりたい♡♪
夢叶えて、スリムになって、
今まで嫌だった自分にサヨナラしたい
スリムになるぞーｴﾍﾍღ(๑･∀･๑)｡o💕
素敵な1日にお過ごしください
それでは
Rifa178
