おはようございます☆
今日の体重
65.8㎏
前日比－0.8㎏
今月の目標体重
64㎏→あと1.8㎏
最終目標体重
40㎏→あと25.8㎏
スタート体重80.2㎏→14.4㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
夕食
ご飯
鯖の塩焼き
レタスの🥗
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
またまた、今日も痩せてました
バイトで忙しくて動いた為か？
ウォーキングの為か？
分かりませんが、夢の60㎏台になりました
明日は友達宅で飲み会
増量確実
ウォーキングで、戻したいです笑笑
自宅ご飯だと増えない！
粗食だから、減りますね💕
飲み会の次の朝は測りません
怖い😱
今日もバイト午後からですから
ご飯遅くに食べます
増えるの分かってます
ビール🍺も、飲むし
チューハイも、飲むし
ダイエットモード忘れてるよ
今月の目標体重まで後少し
頑張るぞーԅ( ´•ω•` ԅ)
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
