おはようございます☆
今日の体重
66.6㎏
前日比－0.8㎏
今月の目標体重
64㎏→あと2.6㎏
最終目標体重
40㎏→あと26.6㎏
スタート体重80.2㎏→13.6㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
バナナ1本
夕食
ご飯
キャベツと玉ねぎ、豚肉炒めたもの
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
痩せ期到来か
ウォーキングの成果もあり
体重減りました
体重計にのった時は、ええ？？
減りすぎーーーー！
疑いました
嬉しかったです
今日もバイト忙しいですが、
頑張ってきまーす
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
