おはようございます☆
今日の体重
67.4㎏
前日比+－0㎏
今月の目標体重
64㎏→あと3.4㎏
最終目標体重
40㎏→あと27.4㎏
スタート体重80.2㎏→12.8㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
ヨーグルト1個
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
バナナ1本
夕食
ご飯
酢豚
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
レディースデー前だからか？
体重減らない
足も浮腫んできてる
お通じも、出ない
ここは1つ待つしかないか…
増えないだけヨシとしよう
今日もバイト忙しいだろうな
ゴールデンウィークの方が羨ましい
バイトで、終わるやん
時給上げて欲しいです(◞‸◟ㆀ)
でもやるしかないか
頑張るぞーo(´>ω<`)o
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
